Voici le kit Pilates idéal pour débuter. Il comprend tous les accessoires nécessaires  à la pratique de cette méthode : un rouleau Pilates, une balle Pilates Tonic Ball de 15cm de diamètre, un anneau Pilates, un ballon de 55 cm, un dvd de coaching pour débutants.

Inventée au début du XXème siècle par l'allemand Joseph Pilates, cette méthode qui comporte au total plusieurs centaines d'exercices à pour but de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. L'objectif est d'essayer de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. (source Wikipedia).